Alex Buffone
Personal Trainer
Alex specializes in developing core strength and functional mobility to provide a holistic approach to fitness and flexibility. His diverse experience in weightlifting, yoga, and gymnastics strength training offers a unique and efficient approach to improving health and athletic performance. He follows a systematic and evidence-based approach to building strength, losing weight, and improving health.
Alex can help you:
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Lose weight and tone up your body
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Move and feel better,pain-free
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Optimize your athletic performance
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Build muscle and functional everyday strength
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Increase your flexibility and active range of motion
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Prevent or rehabilitate injuries
Natalia Buskin
Entraîneur Personnel/ Instructeur de Fitness
Natalia est passionée du fitness. Elle se spécialise dans les entraînements de groupe et les entraînements privés. Elle enseigne des classes de circuit training ainsi que des classes de musculation.
Description du cours de groupe:
Son cours de bootcamp est basée sur un mélange d'endurance cardio et de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps.
Le bootcamp consiste en une série d'exercices intensifs qui travaillent directement l'endurance cardiovasculaire. De plus, ce cours permet de tonifier et renforcer tous les muscles du corps.
La qualité principale de ce cours est de brûler le gras efficacement. Alors préparez-vous à transpirer!
Brandon Picard
Entraîneur Personnel
Brandon est une athlète de sports. Il se spécialise en entraînement fonctionnel, particulièrement dans l'optique de développer la puissance et l'explosivité, la force, l'endurance, la mobilité et les réflexes.
Pendant son carrière sportive, il a gagné des compétitions de rugby et football.
Il peut vous aider pour:
● Atteindre vos objectifs de perte de gras
● Améliorer votre force musculaire
● Améliorer vos réflexes, votre coordination et votre rapidité
Expérience sportive:
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Rugby
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Football
Nathan Zentner
Entraîneur Personnel
Nathan est un certifié Entraîneur Personnel et nutritionniste ainsi qu'un coach d'athlétisme certifié. Il a 8 ans d'expérience de formation.
Il est un partisan de la création d' un corps bien équilibré tenant compte et en intégrant les cinq composantes de la forme:
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Cardiorespiratoire Endurance
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La force musculaire
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Endurance musculaire
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Flexibilité
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Une composition corporelle saine.
Sa principale réalisation de Fitness ajoute 70 poids de muscle par une formation combinant, de la nutrition, et de bonnes habitudes de vie. Nathan va vous aider à transformer votre corps et améliorer votre cadre quotidien de l’esprit.
Spécialisé dans:
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Gain de Muscle
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Perte de graisse corporelle (tout en maintenant la masse musculaire)
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La réhabilitation de l'épaule
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Prévention des blessures
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Amélioration de la flexibilité globale
Certifications :
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Can-Fit- Pro
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National Exercice & Sports Trainers Association (Nesta)
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Programme national de certification des entraîneurs (PNCE)
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Instructeur certifié CSA Ski : Niveau 1
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Athlétisme forts de fond: Elite AAA du Québec de soccer
Jordon Gomes
Entraîneur Personnel/ Instructeur de Fitness
Jordon a un fort dévouement à la santé et de fitness. Son vaste répertoire d'exercices vous laissera avec un entraînement complet du corps après chaque session.
Sa connaissance de la perte de poids rapide et de l'expertise en nutrition vous aidera à brûler les graisses et le maintenir. Il se spécialise dans les cours de fitness qui combinent la force musculaire avec des exercices cardio pour toujours garder votre cœur .
Les avantages suivants avec cette formation au travail et la vie quotidienne sont:
• Perte de poids rapide
• Brûler les graisses
• Amélioration de la productivité
• Gestion du stress
• Meilleure cycles de sommeil
• Augmentation de l'énergie
• Amélioration de la circulation
• Renforcement du système immunitaire
• Une flexibilité accrue
Athlétique:
• Rugby
• Football
• Basketball
• Football
• Track and field
• Course à pied Cross Country
• Badminton
Jordon comprend le travail explosive et des exercices nécessaires pour chaque sport individuel. Il est également un expert en nutrition et aider avec des conseils nécessaires sur la perte de poids rapide. L'exercice avec Jordon, vous vous assurer de rester en forme et en bonne santé.
Sean Lewis
Entraîneur Personnel
Sean peut vous aider:
● Perdez du poids et mettez-vous en forme
● Déplacez-vous et sentez mieux, sans douleur
● Optimisez votre performance athlétique
● Construisez une force quotidienne musculaire et fonctionnelle
● Augmentez votre flexibilité et votre amplitude de mouvement active
● Prévenez ou réhabilitez les blessures
Sean est un entraîneur personnel (certifié CPTN) et spécialiste de la mobilité (certifié FRC.)
Heures d'ouverture
Addresse
Lundi - Vendredi
6:00am-10:00pm
Samedi
8:00am-6:00pm
Dimanche
9:00am-6:00pm
1100 Sherbrooke Ouest, 3e étage
Montréal, Quebec H3A 1G7
info@clubathletiquesherbrooke.com
Tel: 514.985.0888
Fax: 514.985.0999