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Julia Balit

Personal Trainer  

 

Combined with exercise and a nutrition guide, I will make you feel better from inside out and you will start seeing changes in less than a week.

My programs include weight training, plyometrics, circuit training, high intensity intervals and cardio, all mixed in order to accelerate your metabolism and get the best out of every single workout.

 

 

Background


- YMCA personal fitness trainer certified. 
- ICS Canada Nutrition and Fitness certification. 
- CPR certified. 


 

Alex Buffone

Personal Trainer

Alex specializes in developing core strength and functional mobility to provide a holistic approach to fitness and flexibility. His diverse experience in weightlifting, yoga, and gymnastics strength training offers a unique and efficient approach to improving health and athletic performance. He follows a systematic and evidence-based approach to building strength, losing weight, and improving health.

 

Alex can help you:

  • Lose weight and tone up your body

  • Move and feel better,pain-free

  • Optimize your athletic performance

  • Build muscle and functional everyday strength

  • Increase your flexibility and active range of motion

  • Prevent or rehabilitate injuries

 

Natalia Buskin

Entraîneur Personnel/ Instructeur de Fitness

 

Natalia est passionée du fitness. Elle se spécialise dans les entraînements de groupe et les entraînements privés. Elle enseigne des classes de circuit training ainsi que des classes de musculation.

 

Description du cours de groupe:

 

Son cours de bootcamp est basée sur un mélange d'endurance cardio et de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps.

Le bootcamp consiste en une série d'exercices intensifs qui travaillent directement l'endurance cardiovasculaire. De plus, ce cours permet de tonifier et renforcer tous les muscles du corps.

La qualité principale de ce cours est de brûler le gras efficacement. Alors préparez-vous à transpirer!

George Gabun

Entraîneur Personnel/ Instructeur de boxe & MMA

George est une athlète de sports de combat. Il se spécialise en entraînement fonctionnel, particulièrement dans l'optique de développer la puissance et l'explosivité, la force, l'endurance, la mobilité et les réflexes. 

 

Pendant son carrière sportive, il a gagné des combats et compétitions dans diverses catégories de poids, ce qui lui a permis d'acquérir une compréhension approfondie de la gestion du poids a travers une diète saine et un entraînement complémentaire adapté.

George peut vous aider pour:

●      Atteindre vos objectifs de perte de gras

●      Améliorer votre force musculaire

●      Améliorer vos réflexes, votre coordination et votre rapidité

●      Apprendre des techniques efficaces de combat debout

●      Acquérir les rélfexes de base d'auto-défense

 

Expérience sportive:

  • Judo

  • Wresling

  • MMA

Nathan Zentner

Entraîneur Personnel

 

Nathan est un certifié Entraîneur Personnel et nutritionniste ainsi qu'un coach d'athlétisme certifié. Il a 8 ans d'expérience de formation.  

 

 

Il est un partisan de la création d' un corps bien équilibré tenant compte et en intégrant les cinq composantes de la forme:

 

  •  Cardiorespiratoire Endurance   

  •  La force musculaire  

  •  Endurance musculaire    

  •  Flexibilité

  • Une composition corporelle saine.   

 

Sa principale réalisation de Fitness ajoute 70 poids de muscle par une formation combinant, de la nutrition, et de bonnes habitudes de vie. Nathan va vous aider à transformer votre corps et améliorer votre cadre quotidien de l’esprit. 

 

Spécialisé dans:    

 

  • Gain de Muscle   

  • Perte de graisse corporelle (tout en maintenant la masse musculaire) 

  • La réhabilitation de l'épaule    

  • Prévention des blessures     

  • Amélioration de la flexibilité globale  

 

 Certifications :     

  • Can-Fit- Pro    

  • National Exercice & Sports Trainers Association (Nesta)     

  • Programme national de certification des entraîneurs (PNCE)     

  • Instructeur certifié CSA Ski : Niveau 1  

  • Athlétisme forts de fond: Elite AAA du Québec de soccer

Jordon Gomes

Entraîneur Personnel/ Instructeur de Fitness

 

Jordon a un fort dévouement à la santé et de fitness. Son vaste répertoire d'exercices vous laissera avec un entraînement complet du corps après chaque session.

 

Sa connaissance de la perte de poids rapide et de l'expertise en nutrition vous aidera à brûler les graisses et le maintenir. Il se spécialise dans les cours de fitness qui combinent la force musculaire avec des exercices cardio pour toujours garder votre cœur .

 

Les avantages suivants avec cette formation au travail et la vie quotidienne sont:

 

• Perte de poids rapide

• Brûler les graisses 

• Amélioration de la productivité

• Gestion du stress

• Meilleure cycles de sommeil

• Augmentation de l'énergie

• Amélioration de la circulation

• Renforcement du système immunitaire

• Une flexibilité accrue

 

Athlétique:

 

• Rugby

• Football

• Basketball

• Football

• Track and field

• Course à pied Cross Country

• Badminton

 

Jordon comprend le travail explosive et des exercices nécessaires pour chaque sport individuel. Il est également un expert en nutrition et aider avec des conseils nécessaires sur la perte de poids rapide. L'exercice avec Jordon, vous vous assurer de rester en forme et en bonne santé.

Sean Lewis

Entraîneur Personnel

 

Sean peut vous aider:

●      Perdez du poids et mettez-vous en forme

●      Déplacez-vous et sentez mieux, sans douleur

●      Optimisez votre performance athlétique

●      Construisez une force quotidienne musculaire et fonctionnelle

●      Augmentez votre flexibilité et votre amplitude de mouvement active

●      Prévenez ou réhabilitez les blessures

 

Sean est un entraîneur personnel (certifié CPTN) et spécialiste de la mobilité (certifié FRC.)

Heures d'ouverture
Addresse

Lundi - Vendredi

6:00am-10:00pm
Samedi
8:00am-6:00pm
Dimanche
9:00am-6:00pm
 

 

1100 Sherbrooke Ouest, 3e étage
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